Esa-Pekka Takala, LKT, Dos., apulaisylilääkäri
Työterveyslaitos
Topeliuksenkatu 41
00250 Helsinki
esa-pekka.takala@ttl.fi

Keltaisen Nauhan päivä 2006

Hiirikädestä kännykkä-käteen. Uhkaavatko uudet vaivat?

Hiiren käyttöön perustuvien tietokoneiden myötä 90-luvun alussa alettiin puhua "hiirikädestä"; yläraajan alueelle ilmaantuvista vaivoista, jotka liittyivät intensiiviseen hiiren käyttöön. Reilun vuoden ajan on lähinnä ulkomaisiin lehtiin ilmestynyt uutisia joidenkin älykännyköiden käyttöön liittyneistä peukalon kipeytymisistä. Vaiva on liittynyt puhelinmalleihin, joissa tekstin näppäily tapahtuu parhaiten peukalon avulla. Lääketieteellisestä kirjallisuudesta löytyy myös tietokonepeleihin liittyen mainintoja "Nintendo-sormesta" ja "Tetris-ranteesta".

Lähinnä pohjoismaissa tehdyissä laajoissa tutkimuksissa on yritetty selvittää "hiirikäden" luonnetta. On ilmennyt, että kyseessä ei ole varsinainen uusi tauti, vaan pitkäjaksoiseen ja keskeytymättömään ylirasitukseen liittyvä tila, joka voi antaa oireita niskasta sormiin sen mukaan, mikä kohta kullekin hiiren käyttäjälle sattuu pahiten kuormittumaan. Vaiva vastaa "vanhoja" rasitussairauksia, kuten jo 1800-luvulla kuvattua "kirjoittajan kramppia", "tenniskyynärpäätä" tai "pyykkärin rannetta". Kaikille näille on yhteistä edeltänyt pitkäkestoinen ja intensiivinen rasitus. Vaikka tietokoneen käyttöön ei liitykään suuret lihasvoimat, näyttää useiden tuntien keskeytymätön hiiren käyttö yli 20 tuntia viikossa riittävän lisäämään vaivojen riskiä.

Tutkimuksen ovat myös osoittaneet, että nykyisten ergonomia suositusten toteuttaminen vähentää erilaisia vaivoja. Ergonomia sisältää työpisteen, -välineiden ja -ympäristön ohella myös väsymisen ehkäisyyn liittyvät työaikajärjestelyt. Tietokonetyössä on osoitettu taukojen hyödyllisyys normaalin 8 tunnin työpäivän aikana: taukoja lisäämällä vaivojen esiintyvyys on vähentynyt ja myös työn tuottavuus lisääntynyt, vaikka laskennallinen tehollinen työaika onkin lyhentynyt kymmenillä minuuteilla.